?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Как правильно портить

Вот так ходишь-ходишь в тренажерку, радуешься появляющимся мышыцам, переставвшей болеть спине и вновь сгибающемуся после нескольких лет перерыва колену, возможности нормально питаться, ибо при силовых попробуй-ка попитайся ненормально, а потом приходит этакая гурица лет двадцати, и рассказывает на первой же своей тренировке, как все должно быть на самом деле.)
Оказывается, очень полезна "кремлевская диета", если ее чередовать с каким-то там волшебным супом из капусты, который, внимание, варится на 4-5 дней в большой кастрюле. В день можно съедать сколько хочешь, но ничего, кроме чудо-супа нельзя. Месяц диеты "прощайте, почки" (там очень много белка, просто чудовищное его количество), неделя супчика "ЖКТ, я тебя ненавижу". Так и чередовать...
"Портить тело" - это, разумеется, татуировки и... Гантели весом больше 2,5 кг для женщины. От них моментально в качка превратишься. Вредно! Я свои 10 чуть на голову не уронила от таких откровений. Но взяла себя в руки и продолжила портиться. Про вред тяжелых тяжестей для тетенек все давно все знают, а вот система питания стала приятным открытием.
Так-то вот.) А я, понимаешь, хочу разряд по пауэрлифтингу. И о гантельках весом в 15 кг отчаянно мечтаю... И о глубоком приседе с нормальным весом, а не со смешным.)
Что-то кажется мне, не приживется девица в суровой люберецкой качалке...

Испортилась сама, порчу ребенка. "Мама, хочу читать "Хоббита"! Маме лень было идти покупать книжку, залила в айпад. Чо, перечитала вчера сама.) Оно, конечно, приятно с ребенком одни и те же книги читать, но она тут к Кинговской "Темной башне" примеривается... Это же прощай, работа, на несколько дней!
Надо браться за Линдгрен, давно хочу "Эмиля из Леннеберги" перечитать, Нюха уже.)

Comments

( 71 Услышала — Говорить сюда )
madfox___
Jan. 21st, 2014 10:21 am (UTC)
Трое на четырех колесах, Счастливый семейный очаг, мак-вильямсы и круп, Мак-Вильямсы и автоматическая сигнализация от воров.
Это так, что-бы не расслабляться.
someoneblack
Jan. 21st, 2014 10:47 am (UTC)
Расслабишься тут, пожалуй.)
(no subject) - madfox___ - Jan. 21st, 2014 12:24 pm (UTC) - Expand
midnight_comes
Jan. 21st, 2014 10:22 am (UTC)
Оооо... ээээ... это сэй Анна, конечно, хорошо придумала, но не рано ли ей ещё про то, как Роланд с демоном... эээ... общался? И про то, как приключался Эдди... И про то, как Сюзанна того же демона... того... ? Я не ханжа, просто у меня никогда детей не было, потому даже не знаю, как бы сам отреагировал на такой порыв. С одной стороны, "доступ к информации не должен быть ограничен", с другой, информацию лучше "скармливать" порциями для лучшего усвоения. Что скажешь как тыжемать? )) А то у меня племянники большие любители почитать, в гости приезжают, а у меня библиотека изрядная, и Кинг там тоже есть ))
someoneblack
Jan. 21st, 2014 10:49 am (UTC)
Ну про "общение" девочка отчасти в курсе.) Рановато, конечно, одна проблема: убедить в этом Нюху.) Она первую книгу в деревне нашла в бумажном варианте, начала читать. Теперь все остальное хочет. буду порционно выдавать, погляжу на реакцию.
(no subject) - midnight_comes - Jan. 21st, 2014 11:00 am (UTC) - Expand
(no subject) - someoneblack - Jan. 21st, 2014 11:01 am (UTC) - Expand
va_ks_a
Jan. 21st, 2014 10:22 am (UTC)
> . Гантели весом больше 2,5 кг для женщины. От них моментально в качка превратишься. Вредно! Я свои 10 чуть на голову не уронила от таких откровений.

Адово плюсую! :) У меня, правда, веса не такие большие, дошла до 7-ми, потом мне дали другую программу, потому что стало скучно, а там у меня пока 4 кг, потому что дрыщ. :) Но выпадами с 5 кг меня пугают. :) В ответ напоминаю про колено, которое заболело после одного такого подхода. Отстают, но, чувствую, не надолго. :)
Но с таких заяв на последней персональной тренировке поржала вместе с тренером. :)
Разряда, я, правда, не хочу, хочу просто красивое подтянутое тело. :)
someoneblack
Jan. 21st, 2014 10:50 am (UTC)
У меня после каникул резко в плюс веса пошли.) Главное - хорошо халтурить на отдыхе и к железу даже близко не подходить, видимо. Но это в моем случае.) Кау у нормальных людей это происходит, не знаю.
(no subject) - va_ks_a - Jan. 21st, 2014 10:52 am (UTC) - Expand
(no subject) - someoneblack - Jan. 21st, 2014 11:00 am (UTC) - Expand
(no subject) - va_ks_a - Jan. 21st, 2014 11:03 am (UTC) - Expand
(no subject) - someoneblack - Jan. 21st, 2014 11:05 am (UTC) - Expand
(no subject) - va_ks_a - Jan. 21st, 2014 11:07 am (UTC) - Expand
(no subject) - ice_mint_cat - Jan. 25th, 2014 11:49 am (UTC) - Expand
(no subject) - someoneblack - Jan. 25th, 2014 11:57 am (UTC) - Expand
sudjuk_kale
Jan. 21st, 2014 10:31 am (UTC)
"Башня" - хорошо, конечно, но пойдет ли? Все-таки "Стрелок" читается тяжеловато по-началу, ну, не начинать же со втрой книги :)?

А гантели да, портят тетенек :), а как же :)!
someoneblack
Jan. 21st, 2014 10:52 am (UTC)
Она как раз бумажного "Стрелка в деревне нашла и начала читать. Вроде, усваивается. Сама удивилась.)
Гантельку еще можно на ногу больно уронить, вредные они! А уж штанга-то, штанга до чего отвратительна!
(no subject) - sudjuk_kale - Jan. 21st, 2014 10:56 am (UTC) - Expand
(no subject) - someoneblack - Jan. 21st, 2014 11:02 am (UTC) - Expand
(no subject) - sudjuk_kale - Jan. 21st, 2014 11:10 am (UTC) - Expand
(no subject) - sunshinedrop - Jan. 21st, 2014 02:27 pm (UTC) - Expand
(no subject) - someoneblack - Jan. 21st, 2014 02:32 pm (UTC) - Expand
(no subject) - sunshinedrop - Jan. 21st, 2014 02:33 pm (UTC) - Expand
(no subject) - someoneblack - Jan. 21st, 2014 02:37 pm (UTC) - Expand
bankaroma2
Jan. 21st, 2014 10:39 am (UTC)
Темная башня да, надолго.

А капустка прекрасно чистит, в сыром виде и если жрат только ее.
someoneblack
Jan. 21st, 2014 10:53 am (UTC)
В чистом и квашеном_с_хреном_и_клюквой виде ее жрат я оченно уважаю. Но пятидневный суп... Это ж, блин, не суточные щи, а деликатес совершенно иного, недоступного мне порядка.)
(no subject) - bankaroma2 - Jan. 21st, 2014 10:56 am (UTC) - Expand
(no subject) - someoneblack - Jan. 21st, 2014 11:02 am (UTC) - Expand
(no subject) - owl80lvl - Jan. 21st, 2014 08:52 pm (UTC) - Expand
(no subject) - someoneblack - Jan. 21st, 2014 09:06 pm (UTC) - Expand
mzevaeva
Jan. 21st, 2014 10:52 am (UTC)
Знакомая исторя про супчик :)
У нас на работе была девочка, тоже говорила как круто на этой диете сидеть и про этот супчик на 3-4 дня :) Все ее слушали и млели.
К весне образовалась группа желающих экспериментировать. Началось все с диеты по 3 дня: 3 дня рис отварной, 3 дня курица отварная без соли и 3 дня овощи одного цвета. Народ похудел, живот впал - отощали. Одна девочка сошла с дистанции на 4-й день - съела сникерс, потому что сознание от недостатка сахара начало отключаться.
Выжившие решили продолжить худеть на этом супе с кучей белков. Результаты были плачевные - двоих с истощением забрали на скорой :(

Лучше всяких диет правильное питание! У нас родители с диабетом, сидят на диете - 5 раз в день едят и считают все что съели и не могут привышать дневную норму. За 3 месяца 5 кг скинули! ну и гуляют каждый день по 5 - 7км :)

someoneblack
Jan. 21st, 2014 10:55 am (UTC)
Ужас! Я понимаю, разгрузочные дни. Это круто, я вот недавно темным двумя плитками апельсинового линдта разгружалась.)) Но 3х3х3 - это что-то адское. Я бы не выдержала. Правда, у меня и нагрузки далеко не офисных работников нынче...
- owl80lvl - Jan. 21st, 2014 08:53 pm (UTC) - Expand
Re: - someoneblack - Jan. 21st, 2014 09:08 pm (UTC) - Expand
morena_klara
Jan. 21st, 2014 10:54 am (UTC)
На кремлевке можно все, но в определенных количествах, не только белок. Я на ней даже шоколад ела. Короче, - 20 кг за несколько месяцев.
someoneblack
Jan. 21st, 2014 10:59 am (UTC)
Девица нам объясняла так: жрешь белок, любые углеводы - это какие-то там баллы, которые в сумме не должны сколько-то там составить. Сейчас погуглила эту вашу кремлевку, в интернетах все гораздо разумнее выглядит, нежели в голове юного создания.) Но я бы не выдержала. Как не сожрать килограмм мандаринов, когда они, собаки, такие вкусные? А редисочно-огуречный салат? А банку маслин под книжку в нарушение всех правил питания?
Ок, кремлевка более-менее разумна и подходит людям, дружащим с головой. А что за супчик, не знаешь?
(no subject) - morena_klara - Jan. 21st, 2014 11:04 am (UTC) - Expand
(no subject) - someoneblack - Jan. 21st, 2014 11:07 am (UTC) - Expand
(no subject) - morena_klara - Jan. 21st, 2014 11:12 am (UTC) - Expand
(no subject) - someoneblack - Jan. 21st, 2014 11:14 am (UTC) - Expand
(no subject) - morena_klara - Jan. 21st, 2014 11:17 am (UTC) - Expand
(no subject) - someoneblack - Jan. 21st, 2014 11:22 am (UTC) - Expand
(no subject) - owl80lvl - Jan. 21st, 2014 08:54 pm (UTC) - Expand
(no subject) - someoneblack - Jan. 21st, 2014 09:10 pm (UTC) - Expand
(no subject) - owl80lvl - Jan. 21st, 2014 09:41 pm (UTC) - Expand
(no subject) - someoneblack - Jan. 21st, 2014 09:50 pm (UTC) - Expand
(no subject) - owl80lvl - Jan. 21st, 2014 09:51 pm (UTC) - Expand
(no subject) - someoneblack - Jan. 21st, 2014 09:53 pm (UTC) - Expand
(no subject) - owl80lvl - Jan. 21st, 2014 11:37 pm (UTC) - Expand
(no subject) - morena_klara - Jan. 22nd, 2014 05:27 am (UTC) - Expand
mudryikot
Jan. 21st, 2014 11:49 am (UTC)
Какие все блин спортивные стали.... пошли лучше пиво жрат.

Хоббита - то на каком залила?
someoneblack
Jan. 21st, 2014 11:54 am (UTC)
Пиво я нынче в рамках разумного жру.) Завтра буду знать, что у меня в пятницу. Но в субботу рано утром мне нужно быть в Шерематьего.
Хоббит пока на русском. Но адекватный перевод.
asenka_ya
Jan. 21st, 2014 12:03 pm (UTC)
Осенью с сыном читали "Гарри Поттера". Я - всего, его хотела остановить на третьем, мал еще, но он со слезами выпросил четвертый - в итоге ходил ошарашенный, как это, Сэдрика убили. На самом деле это круто, это очень сближает - читать с ребенком одни книги.
someoneblack
Jan. 21st, 2014 12:07 pm (UTC)
Мы вот тоже ГП сейчас читаем, но Нюха решила прерваться на "Хоббита".
(no subject) - asenka_ya - Jan. 21st, 2014 12:10 pm (UTC) - Expand
frendlyghost
Jan. 21st, 2014 12:28 pm (UTC)
ой, как я про штанги понимаю! ну красота же! не нудно час крутить педальки, а раз-раз - и все тело потренировалось, мышцы растут, жир потихоньку сгорает. Ляпота!
someoneblack
Jan. 21st, 2014 09:12 pm (UTC)
А я и на веселопеде с удовольствием.) только не на тренажере, а на настоящем.
(no subject) - frendlyghost - Jan. 21st, 2014 09:19 pm (UTC) - Expand
khegaika
Jan. 21st, 2014 07:39 pm (UTC)
Эмиль прекрасен - дикий респект за такие желания! :*
someoneblack
Jan. 21st, 2014 09:10 pm (UTC)
Но это же такая книга, как не читать?)
(no subject) - khegaika - Jan. 21st, 2014 09:39 pm (UTC) - Expand
(no subject) - someoneblack - Jan. 21st, 2014 09:41 pm (UTC) - Expand
(no subject) - khegaika - Jan. 21st, 2014 09:54 pm (UTC) - Expand
kilokarameli
Jan. 21st, 2014 08:04 pm (UTC)
Эти дамочки, они ведь и тренеров портят. А потом приходишь такая и заявляешь, что хочешь нормальную человеческую программу, а он поверить не может и все тычет в сторону тренажера для сведения-разведения ног)) очухивается только тогда, когда говоришь, что в юности приседала со штангой в полтора своих веса и гантельки в 2 кг - это смешно, чесслово.
someoneblack
Jan. 21st, 2014 09:11 pm (UTC)
Справедливости ради, сведение-разведение после травмы - самое оно. Но как промежуточный этап между "бля, приседать - как это?!" и приседом нормального человека.)
(no subject) - ice_mint_cat - Jan. 25th, 2014 11:48 am (UTC) - Expand
(no subject) - kilokarameli - Jan. 26th, 2014 03:07 pm (UTC) - Expand
(no subject) - ice_mint_cat - Jan. 26th, 2014 03:16 pm (UTC) - Expand
ice_mint_cat
Jan. 25th, 2014 11:46 am (UTC)
за разрядом становись рядышком, я летом сдавать буду)))
гантельки уже по 15 есть
вес на приседе озвучивать не буду, но он больше моего собственного
но год назад я не могла присесть с 20 кг, так что все будет!
someoneblack
Jan. 25th, 2014 11:58 am (UTC)
Этим летом я не, мне еще веса наращивать и наращивать.) Про свой присед тактично помолчу, такое вслух не говорят, ибо все смеются громко.)
( 71 Услышала — Говорить сюда )

Latest Month

August 2017
S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
Powered by LiveJournal.com